¿Pandemia? 11 plantas medicinales ideales durante el confinamiento

¿Buscas cuáles son las plantas medicinales ideales durante el confinamiento? Si tu eres de los que ama lo natural, entonces sigue leyendo este post.

Plantas Medicinales

Las plantas medicinales se han utilizado desde hace siglos para tratar enfermedades y afecciones de personas o animales. El uso y consumo de estas plantas pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud corporal y mental, que sin duda se encuentran bajo mucha presión por las nuevas dinámicas de normalidad

Las razones más frecuentes para el uso de las plantas medicinales son:

  • Calmar la ansiedad.
  • Reducir el estrés.
  • Mitigar el insomnio.
  • Provocar el apetito.
  • Quitar dolores de cabeza, riñón y espalda.

Debido a la pandemia es más complicado conseguir este tipo de remedios alternativos, y como consecuencia, los mercados y tiendas naturistas han tenido pérdidas en las ventas.

En México, el uso de las plantas medicinales es una tradición histórica que no debemos olvidar. Por eso, te invitamos a seguir leyendo para conocer un poco de la historia de estos remedios y dónde poder conseguir plantas medicinales durante el confinamiento.

taza con té de toronjil

Covid-19 y las plantas medicinales ideales durante el confinamiento:

La enfermedad Covid-19 provocada por el Sars-Cov-2, ha generado una pandemia con fuertes afecciones económicas, sociales y de salud, siendo un buen momento para preguntarse acerca de nuestra relación con la naturaleza.

La OMS ha calculado que hasta 80% de la población recurre a la medicina tradicional para atenciones primarias de salud. Por lo tanto, es congruente hablar de las plantas medicinales y su aplicación para mejorar la salud, en un momento en el que es necesario recurrir a la sabiduría de la naturaleza.

El cierre de mercados abiertos y tiendas naturistas ha afectado a los productores locales y regionales, registrando pérdidas de hasta el 90% durante la pandemia. Esto ha llevado a que las personas consigan plantas medicinales durante el confinamiento a través de internet.

Por otro lado, se ha calculado que durante el confinamiento se registró un aumento en la venta en línea de plantas medicinales de hasta 30%. Este aumento es una buena señal, ya que no se recurre a los fármacos que generan efectos secundarios en el cuerpo y mente, y además requieren la prescripción médica.

Plantas medicinales ideales durante el confinamiento

La pandemia de Covid-19 ha hecho que muchas personas busquen alternativas para afrontar los efectos que el encierro puede causar. Las consecuencias más recurrentes suelen ser: ataques de ansiedad, insomnio (provocado por cambios en el reloj biológico), agravamiento de problemas salud crónicos y mental.

También te puede interesar leer: Cómo evitar el estrés,la ansiedad y la depresión en esta cuarentena obligatoria

Ante este difícil panorama es normal querer encontrar soluciones, es en los fármacos donde buscamos remedios para paliar dolores en el cuerpo o sensaciones de malestar emocional.

Sin embargo, durante la pandemia el consumo de fármacos (como los opioides) y otras substancias ha incrementado de manera súbita, poniendo en riesgo la salud mental y física de las personas, incluso favoreciendo el crecimiento de mercados ilegales para la venta de estos.

Por lo que este artículo es una invitación para que si tu sufres algún malestar corporal o mental, acudas al uso de plantas y hierbas medicinales, que no tendrán efectos secundarios, ni generarán problemas de adicción.

A continuación presentamos una lista de las mejores plantas y hierbas medicinales para afrontar las consecuencias que la pandemia y el confinamiento social pueden estar provocando.

Para aliviar el estrés y la ansiedad: El Toronjil

plantas medicinales para aliviar el estrés y ansiedad toronjil

La melisa, también llamada toronjil, es una de las plantas medicinales para aliviar el estrés y ansiedad más utilizadas. Es realmente útil en momentos en que presentamos inquietud o nerviosismo.

Esto se debe a que tiene la propiedad de relajar el músculo cardíaco y, de este modo, restablece el ritmo normal del corazón.

Valeriana

Valeriana

La valeriana es una de las plantas medicinales más populares. Se usa para tratar los estados de nerviosismo y, en particular, el insomnio. Esta planta ayuda a disminuir la actividad cerebral, así como a ralentizar la frecuencia cardiaca.

Sus efectos diuréticos también pueden tener un impacto en la reducción de peso, que combinadas con una rutina de ejercicio (mínimo de 30 min. diarios) da resultados positivos. Para utilizarla, déjala secar un par de días y mastícala cuando esté seca, para aprovechar sus beneficios.

Si conoces a la Valeriana por ser una de las plantas que producen sueño profundo, debes conocer sus otras cualidades para tu organismo. Léelo en este artículo especialmente dedicado a ella: La Valeriana: 5 beneficios para tu salud de esta planta.

Alcachofa

alcachofa

Ideal para bajar de peso, podemos agregarla a nuestras comidas entre sus propiedades más importantes se encuentran:

  • Alta cantidad de antioxidantes que ayudan en los procesos inflamatorios del cuerpo.
  • Altos contenidos de hierro y magnesio; auxiliares en la mejora de la digestión y en general del metabolismo.

El estudio de esta planta ha sido corroborado en pruebas de laboratorio, teniendo un alto grado de reconocimiento en el mundo de la medicina.

Ginseng

Gingseng

El ginseng, una planta milenaria, ha sido muy comercializada por sus importantes efectos, generalmente utilizada para:

Para el alivio de la depresión: La Amapola

Amapola

Conocido es el efecto que la amapola puede tener en el alivio de la depresión.

Para su preparación necesitarás:

  • Pesar de 7-12 gm de las flores de esta planta.
  • 1 vaso o taza de agua de 250 ml.

Deja las flores sobre el vaso de agua, durante media hora, retira las flores y listo, bebe el agua.

¡El consumo de esta planta está contraindicada para embarazadas o madres lactantes!

Para leer otras formas de preparar tus hierbas medicinales te recomiendo leer: 15 formas sencillas de preparar tus hierbas medicinales.

¿Buscas un adelgazante natural? Conoce la Yerba mate

Yerba Mate plantas inhibidoras del apetito

Esta hierba es conocida por sus propiedades adelgazantes. Se trata de una de las plantas inhibidoras del apetito. Estos efectos se deben principalmente a sustancias que provocan un efecto “termogénico”.

Esta hierba tiene propiedades que ayudan a aumentar la sensación de saciedad y a reducir el apetito.

Planta para eliminar gases: El Romero

Romero

Por su composición, el romero se puede convertir en un aliado como adelgazante natural. Incluirlo en tu dieta te será de gran ayuda en tu objetivo, pero además, de esta planta puedes obtener otros beneficios para tu organismo. También tiene propiedades carminativas, eso quiere decir que se puede usar como planta para eliminar gases que se acumulan en el sistema digestivo.

Si quieres sacarle provecho a las propiedades del romero, te aconsejamos que lo prepares en té y lo tomes en ayunas por la mañana.

Té Verde

hojas de té verde

El té verde es una de las hierbas para perder peso más populares. Entre sus compuestos se encuentran la teína y las catequinas que lo hacen ideal para las dietas con el fin de adelgazar.

Además, su alta composición de minerales como el potasio y el magnesio lo hacen un excelente diurético que favorece la eliminación de líquidos del organismo.

Un estudio encontró que aquellos que consumieron aproximadamente 150 miligramos de extracto de té verde por día perdieron más peso que aquellos que no lo consumieron.

Para los problemas sexuales e infertilidad: Raíz de Maca

Maca

Desde hace años se ha usado esta raíz para los problemas sexuales e infertilidad en ambos sexos. La planta crece en Perú y se ha utilizado por más de 2 siglos para tratar una gran variedad de condiciones.

De acuerdo con una investigación sobre las plantas medicinales se ha demostrado que la maca puede ayudar a mejorar la líbido, así como la formación y el movimiento de esperma.

Cannabis Sativa

Cannabis Sativa

Marihuana o cáñamo son algunos nombres utilizados para referirse la planta Cannabis Sativa. Esta planta, cultivada por múltiples sociedades durante miles de años, ha sido fuente de alimento, experiencias místicas y medicamentos alternativos.

Los usuarios de marihuana medicinal afirman que el medicamento ayuda a aliviar el dolor, a inflamación en el cuerpo, calma la ansiedad y suprime las náuseas, las tres razones principales por las que se usa a menudo.

Existen estudios confirman o niegan que el cannabis medicinal pueda ser un remedio eficaz y regularmente nos encontramos con los intereses de industrias que quieren influenciar en la opinión de las personas.

Si buscas información sobre plantas medicinales para el sistema respiratorio, no dejes de leer este artículo: 6 plantas efectivas en el tratamiento de afecciones respiratorias comunes.

Plantas medicinales en México

En México, el uso de plantas medicinales es muy común, algunas de las plantas que suelen utilizarse son:

  • La manzanilla para cólicos
  • La cola de caballo para quienes sufren del riñón
  • El níspero para el dolor de estómago
  • Boldo y hoja zen como laxantes
  • Valeriana, tila y lúpulo para relajarse.
  • Pasiflora, muy común para calmar la ansiedad, controlar la presión en hipertensos y para dormir tranquilamente
  • Achiote, que diluido en agua puede calmar malestares de garganta o bien al combinarse con miel, se coloca sobre la sien y puede desaparecer en un huerto propio.

Podemos ver que las plantas y hierbas medicinales se encuentran presentes en nuestra historia demostrando su valiosa utilidad como auxiliares para el tratamiento de afecciones a la salud mental y corporal.

Un poco de historia de las plantas medicinales

Se conoce que el emperador Moctezuma ordenaba a sus médicos experimentar la cura de enfermedades con hierbas para probar su efectividad.

Durante la conquista de México, los españoles  encontraron espectaculares jardines botánicos como el de Tezcutzinco, fundado por Netzahualcóyotl; el de Huaxtepec, en Morelos; el de Iztapalapa, cerca de Tenochtitlán, tenía plantas acuáticas; y el de Chapultepec, construido por los Mexicas con la intención de cultivar y adaptar a ese nuevo hábitat plantas de otras regiones.

¿Dónde comprar plantas medicinales ideales durante el confinamiento?

Después de repasar muchos de los beneficios que pueden encontrarse en las plantas y hierbas medicinales es normal que surge la pregunta ¿A dónde puedo comprar plantas medicinales durante el confinamiento?, veremos algunos de los ejemplos para poder comprar físicamente o en internet algunas de estas plantas.

En México es frecuente encontrar dentro de los mercados locales encontrar gente que venda estos productos.

Sacos de plantas medicinales a granel

Si eres de Guadalajara existe la "Hierberia el Abuelo" en donde existe un surtido amplio de plantas y hierbas medicinales, ubicada en el mercado "General Ramón Carmona". En el mercado de Abastos, se encuentra “San Juanico”, una tienda de plantas que cuenta con un amplio catálogo, además distribuyen estos remedios a nivel nacional.

Para quienes vivan en Querétaro puedes acudir a un local en el mercado de "El tepe" manejado por Teresa Félix Pérez, quien oferta hasta 160 variedades de plantas medicinales y que se ha ganado buena reputación por su amplio conocimiento del tema.

Búsqueda en línea

Sí te interesa encontrar la hierbería más cercana te recomiendo visitar el portal Planeta México, que te permite hacer búsqueda de locales para la venta de hierbas y plantas medicinales durante el confinamiento, cerca de tu localidad.

Compra plantas medicinales en línea

Existen en internet opciones para comprar hierbas medicinales a domicilio, como el sitio Herbal México que ofrece extractos de plantas y productos orgánicos para mantener la salud en buen nivel.

Si lo que buscas es  un sitio con más variedad de productos que van desde comida hasta té podrías consultar el sitio web Hierbas Orgánicas, ambos sitios hacen envíos a todo México.

Conclusiones

Reafirmamos la importancia del uso de plantas y hierbas medicinales, y sin duda, son una alternativa igual de eficaz que los fármacos sin los efectos secundarios que estos últimos provocan.

Ante la incertidumbre provocada por la pandemia de covid-19, la recomendación es mantenernos seguros y realizar la compra de estas plantas medicinales durante el confinamiento a través de internet, los sitios aquí proporcionados son seguros y cuentan con envíos a todo el país.

Así que, ya sabes que para la ansiedad, el dolor de cabeza, algún malestar estomacal, ataques de pánico, depresión, si quieres mejorar tu desempeño sexual o incluso bajar de peso, existe una investigación sobre las plantas medicinales para cada una de estos molestos síntomas, no dudes comprar tus propias hierbas y plantas medicinales ideales durante el confinamiento.