, , , ,

Resolvemos la duda: ¿cuál es el mejor nootrópico?

Resolvemos la duda: ¿cuál es el mejor nootrópico?

Una optimización de tus capacidades cognitivas te ayudará a mantenerte en las mejores condiciones para afrontar los retos de cada día. Para ello, dispones de suplementos confiables y reconocidos por la ciencia para mantener tu mente activa y concentrada: los nootrópicos. Pero, ¿conoces cuál es el mejor nootrópico para ti?

locar comercial en bulgaria con gran cantidad de nootropicos en el mostrador

Si ya te has adentrado en el mundo del nutrihacking, debes estar familiarizado con el concepto de nootrópicos. En caso contrario, no te preocupes, que te lo aclaramos brevemente. 

Esencialmente, estos compuestos te servirán para potenciar aspectos como el aprendizaje, la memoria y la concentración, vitales para la realización de actividades esenciales en tu día a día.

dos tenedores sobre una pastilla de adaptogenos de color verde junto a otras pastillas para pensar mejor

Y no, no son drogas ni sustancias nocivas para tu salud. Están respaldados por estudios científicos, por lo que su confiabilidad está fuera de toda duda. Ahora te presentaremos los dos tipos de nootrópicos que existen en la actualidad.

¿Existen varios tipos de nootrópicos?

dos platos de vidrios transparente con distintos tipos de pastillas capsulas grageas nootropicos medicamentos para el cerebro

Puntualmente, hay dos tipos presentes en el mercado: los sintéticos y los naturales. 

Los sintéticos o artificiales suelen ser vendidos con prescripción médica o  receta para determinadas patologías. Su uso inadecuado puede generar efectos secundarios como ansiedad, dolores de cabeza o temblores. Además, aún hay pocos datos sobre cómo afecta el rendimiento de la persona a largo plazo.

Por otra parte, los nootrópicos naturales pueden hallarse en los alimentos que consumimos, por lo que son más baratos y de fácil acceso.

Entonces, ¿cuál es el mejor nootrópico del mundo?

 

 

hombre joven africano y hombre joven asiatico sentados frente a una mesa concentrados

Si aspiras a conseguir el mejor nootrópico para estudiar, si solo deseas ser un poco más eficiente en tus tareas diarias o si eres un adulto mayor y quieres mantener tu mente ágil… existe un suplemento adecuado para ti.

A continuación, clasificamos los mejores nootrópicos según su efecto a potenciar en nuestro organismo.

Ginkgo Biloba

Es de las mejores sustancias conocidas para incrementar la actividad mental, ya que su consumo aumenta el flujo de sangre al cerebro y optimiza la memoria.

De igual manera, esta hierba es conocida por aliviar la tensión, al reducir la presión arterial y los niveles de cortisol en tu organismo (hormona asociada con el estrés), al tiempo que incrementa la energía en tu cuerpo.

Resolvemos la duda: ¿cuál es el mejor nootrópico? 1

Fuente: Pixabay

DESCUBRE  Cómo evitar estrés, ansiedad y depresión en esta cuarentena obligatoria

L-teanina

Encontrada de forma natural en el té verde y también es fácil de encontrar como suplemento. Este aminoácido es el mejor para mejorar el déficit de atención y, al igual que el Ginkgo Biloba, disminuye los niveles de estrés. 

También es eficaz para promover el sueño e incluso mejora el sistema inmunológico y facilita la pérdida de peso. Muchos beneficios en un solo componente nootrópico.

Guaraná

El guaraná es muy eficaz si deseas mantenerte alerta ante alguna situación y se encarga de reducir el cansancio de tu organismo.

Además, contribuye a mejorar tus dotes intelectuales. Perfecto si eres estudiante.

Cafeína

Consumida de forma moderada, esta sustancia natural es perfecta si deseas mantener tu cuerpo concentrado y focalizado en las actividades importantes. Asimismo, incrementa el desempeño en los deportes y la memoria a largo plazo.

Resolvemos la duda: ¿cuál es el mejor nootrópico? 2

Fuente: Pixabay

Nicotina

Uno de los más controversiales, pero ¡no te alarmes! Pese a que no se recomienda el consumo de tabaco, la nicotina entra en la categorización de mejor nootrópico del mundo, aunque es extremadamente potente. Por esta razón, suelen recomendar su consumo en pequeñas dosis. En este sentido, los parches de nicotina son una excelente opción.

Esta sustancia afecta y nutre de forma directa la energía mitocondrial, por lo que es perfecta para alimentar las células del cerebro y el organismo en general, y su consumo es ancestral, ya que las tribus indígenas latinoamericanas lo consumían con regularidad.

Rhodiola Rosea

Si hay un compuesto con el mayor número de beneficios es esta hierba. Es un desestresante natural, disminuye el cansancio mental que producen las labores intelectuales e incrementa el sentimiento de bienestar.

mujer joven sentada frente a un escritorio con una sonrisa de alegria

Consumida de forma regular (dos veces al día de 6 a 12 semanas) es considerada segura por las autoridades científicas. Ataca males como la ansiedad social y la depresión.

Este nootrópico es uno de los más completos y de los que más beneficios le dan a tu organismo.

Ya tengo los síntomas ¡quiero la solución!

taza de cafe caliente espumoso en una taza blanca de porcelana sobre fondo de madera

Tras explicarte brevemente en qué te pueden servir cada uno y cuál es la especialidad de los mejores, te ayudaremos a escoger el mejor según tu situación.

Concentración

Si sientes que los nervios te dominan, consumir un poco de Rhodiola rosea te servirá para que estés en calma sin adormecerte. 

De igual forma, la L-teanina es útil cuando no deseas distraerte por las preocupaciones del día a día y te mantendrá enfocado en tus actividades.

Atención

Una mezcla providencial para que estés en alerta permanente es la de L-teanina junto a la cafeína. La unión de ambas permitirá que estés activo la mayor cantidad de tiempo que necesites.

hombre blanco adulto mayor en un estudio rodeado de libros bebe una taza de café

Aunque la Rhodiola rosea no te aporte un efecto energizante, puede impedir el cansancio mental por asunto del estrés.

Memoria 

Para optimizar el aprendizaje y la memoria… ¡nuevamente la Rhodiola rosea es una buena opción! Gracias a sus propiedades, te mantiene la memoria ágil, con un alto rendimiento.

Y si deseas conservar tus recuerdos y evitar que tu mente divague constantemente, con unos buenos niveles de vitaminas B y C evitarás cualquier inconveniente.

Neuroprotección

Una vez más, la Rhodiola rosea puede proteger al cerebro frente al envejecimiento

hombre adulto mayor contento vestido con traje y lentes

Asimismo, mantener una dieta con superalimentos que posean propiedades antioxidantes y antiinflamatorias te ayudarán a este fin. Una buena opción es considerar el consumo de arándanos azules o de cúrcuma en tus comidas.

Te recordamos que el consumo de nootrópicos por sí solo no es suficiente. Una nutrición personalizada, la dosis correcta de ejercicios, suficiente descanso y evitar el estrés son algunas de las recomendaciones de los expertos para contribuir a potenciar sus habilidades cognitivas.

Si te gustó este artículo, síguenos en nuestras redes. Y si quieres conocer más acerca de todo lo relacionado con el mundo del nutrihacking, lee los articulos relacionados en nuestro blog y contáctanos. Ante la duda, siempre...¡pregunta! Aquí estamos para ayudarte e informarte.

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *